Бесплатный аудит сети здесь.

Чего человеку не хватает для полного счастья?

Умеете ли Вы жить здесь и сейчас, радоваться данному моменту?

Согласитесь, многим из нас всегда чего-то не хватает. Кому-то понимания, кому-то денег. И,  кажется, «вот будет у меня «то-то и то-то», тогда я стану счастливым человеком!»

Но всегда ли так получается, что когда мы получаем долгожданное «что-то», безоговорочно становимся счастливыми? Да, есть момент радости, но он достаточно непродолжителен. После него наступает обязательно период, когда начинаешь  ощущать пустоту, и возникает вопрос: «А что дальше?»

Так, например, спортсмены, которые всю жизнь шли к победе на олимпийских играх, получают золотую медаль. Они счастливы! Но  обязательно рано или поздно возникнет вопрос «Что дальше?».

 Жить здесь и сейчас Я добился всего, чего хотел. Я получил то, о чем мечтал всю жизнь. Почему я ощущаю пустоту сейчас? Я должен быть счастлив.

Многие  люди всю жизнь живут одной мечтой: Быть счастливым!  Они ждут, когда начнутся долгожданные каникулы, придет Новый год или встретится человек, который сделает их жизнь счастливой.

Такие люди живут будущим, забывая о настоящем. А в настоящем всегда что-то происходит.

Задумайтесь, как часто мы грезим о прекрасном будущем, боимся выбрать неправильный путь или сожалеем о прошлых ошибках… Весь этот мусор в голове мешает нам жить настоящим. Чувствовать этот момент и жить здесь и сейчас.

А ведь, этот момент – это все, что у нас есть!

Чтобы научиться управлять своей жизнью, научитесь быть в настоящем.

 Жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! 

  Ощутите его. Оглянитесь вокруг. Почувствуйте запахи, прислушайтесь к окружающим звукам.

Счастье находится в вас самих. Почувствуйте его сейчас. Будьте благодарны за то, что с вами происходит.

Когда вы научитесь жить здесь и сейчас, вы научитесь управлять своей жизнью!

Многие успешные люди используют медитацию для того, чтобы сконцентрироваться на настоящем моменте.  Только так, освобождая свой разум, мы научимся эффективно действовать. Мы научимся наслаждаться не только своей мечтой, но и дорогой, которой мы к ней идем.

  Жизнь – это путь. Каким он будет, зависит только от нас. 


Хотите получать новые статьи?

Введите свой email:

С уважением, Галина Жолдош

Купить здесь баннер

Купить здесь баннер

Купить здесь баннер

Купить здесь баннер

23 комментария: Жить здесь и сейчас.

  • Ольга говорит:

    Можно мечтать о будущем…, но жить, конечно, надо здесь и сейчас. В настоящем тоже есть будущее. В сутках 24 часа, и каждый новый час — это будущее…

  • Artem Ritter говорит:

    Именно к этому не так давно и пришел (несколько лет назад). Сейчас все активнее укореняюсь в состоянии непрерывной медитации, раз за разом возвращая непослушное внимание из мыслей о прошлом и будущем в настоящий момент, где все уже совершенно и ничего менять не надо. Если задуматься, ведь кроме этого момента (того, что сейчас происходит) у нас никогда ничего и не было. Это все, что у нас есть. А прошлое и будущее — фикция.

      • Artem Ritter говорит:

        Грубо говоря, это то, что называют Дао или адвайтой. Или дзен. Состоянием это можно назвать лишь условно. Это, скорее, наоборот, — отсутствие каких бы то ни было состояний. Про него нельзя сказать что-то конкретное, на него можно лишь указать. Не зря говорится, что изреченное дао — это не дао. Так как это состояние вне ума, то умом его не постичь.

        Это «состояние» в котором отсутствуют какие бы то ни было стремления, желания, душевные порывы, мысли. То есть они не исчезают, а просто фокус внимания перемещается с них на что-то неосязаемое, неуловимое. Можно сказать, что ты в этот момент сам являешься лишь тотальным вниманием. В этот момент понимаешь, что мысли — это не ты сам. Что они приходят и уходят, а ты продолжаешь существовать и в их отсутствие. В общем, это надо самому пережить, чтобы хорошо понять, о чем речь. И каждый человек это каждый день переживает! Только очень непродолжительное время.
        В этом «состоянии» каждый из нас находится в мимолетной паузе между двумя мыслями. Собственно, дзен-мастера и говорят о том, чтобы ученик учился делать эту паузу все большей и большей, пока рано или поздно она станет всеобъемлющей. Это и называется просветлением.

        • Галина Жолдош говорит:

          Интересно, каким способом можно войти в это состояние? Это приходит с тренировками или есть методики?
          И как после просветления общаться с другими людьми, которые еще этого не достигли? Нет ли страха, что потом жизнь в обществе станет скучной? Ведь, далеко не все это понимают, а стремятся и то единицы.

  • Artem Ritter говорит:

    Ох, не знаю, я же не просветленный 🙂 Глядя на людей, которые такими считаются, можно сделать вывод, что наоборот — им все интересно. И люди к ним тянутся, в социуме они гибче вертятся, т.к. исчезают страхи, сомнения и предрассудки.

    Методик то как раз и нет. Те, кто просветлел, говорят, что произошло это в момент, когда они сдались, когда все попытки достичь какого-то прозрения или духовного опыта потерпели крах. Но прежде было именно намерение измениться, да. Оно дало толчок. Достаточно просто возвращаться внимание в текущий момент: слышать все звуки, осознавать положение своего тела в пространстве, чувствовать дыхание, смотреть на то, что находится перед глазами, и понимать, что ты видишь, не давая этому оценки.

    Ведь человек обычно в своих мыслях пребывает все время — смотрит на предмет и не видит его. В этот момент у него перед глазами вертится какое-то воспоминание или мысли о будущей встрече, предстоящем событии, разговоре и т.д. А когда возвращает внимание в «здесь и сейчас», все, что его сейчас окружает, снова появляется. Неспроста в дзенских коанах мастер бил нерадивых учеников посохом по голове, когда они задавали вопросы о правильной медитации — в этот момент они были слишком заняты мышлением. рационализацией. а мастер возвращал их в «здесь и сейчас», которое и есть ответ на все вопросы 🙂

    • Галина Жолдош говорит:

      Про мастера, который бил нерадивых учеников понравилось 🙂 Где взять такого человека, который бы постоянно следил за тем, чтобы ты шел по своему пути? Вокруг всегда так много людей, которые считают, что знают лучше как правильно нужно тебе жить.
      Безоценочно воспринимать происходящее — для этого нужно прикладывать не малые усилия. Как принимать важные решения в жизни, когда ты не даешь оценок и не знаешь, что будет лучше для тебя, когда стоишь перед выбором? На что тогда ориентируются мастера дзен?

      • Artem Ritter говорит:

        Всё с точностью наоборот 🙂 Усилия нужны для непрерывной оценки ситуации, примеривания на себя социальных ролей, выбора и т.д.
        Дзен — это отсутствие усилий, расслабленное внимание.
        Для выбора не нужно напрягаться. Тело дышит само — нам не нужно контролировать этот процесс. Сердце бьется тоже само. Когда открывается осознанность, приходит понимание, что все вообще происходит само.
        А вот напряжения и усилия как раз таки и портят все. Например, если глубоко задуматься как дышать, — естественный ритм дыхания собьется, появится ощущение нехватики воздуха 😕

        А где человека взять — тут уж не знаю. Настоящий мастер таковым себя никогда не считает.

  • Artem Ritter говорит:

    В этом то вся и беда. Наше сознание не целостно, раздроблена — личность состоит из множества субличностей, масок, социальных ролей, некоторые из которых конфликтуют друг с другом. Сложность выбора — это внутренний конфликт.
    У просветленных личность отходит на задний план, а на передний выходит чистое целостное восприятие. Соответственно там. где обычный человек видит выбор, реализованный мастер видит как бы «выбор без выбора», ориентируясь на интуицию, а не рацио.

      • Artem Ritter говорит:

        Нужно позволить себе ошибаться. Для избежания ошибок и выбора наиболее правильного варианта не обязательны сомнения или усилия.
        Способности к просчету ситуации, технический ум никуда не деваются — исчезает конфликт и психологические страдания. Делается выбор в пользу одного из вариантов как единственно правильного в этой ситуации.
        Уловка нашего ума состоит в том, что человеку всегда кажется, что если ему что-то не удалось, произошла ошибка, то он мог бы поступить иначе, мог бы сделать другой выбор. Но он не мог! Выбор уже сделан. Нужно всегда исходить из того, что происходит сейчас, а не произойдет в будущем или что произошло в прошлом. Тогда в жизни останется место только для радости 🙂