Негативные эмоцииНегативные эмоции. Кто хозяин твоих эмоций.

“Он меня обидел”. “Ты мне испортил настроение”. “Они меня выведи из себя”. 

Обратите внимание, как часто люди произносят подобные фразы, описывая свое эмоциональное состояние. В повседневной жизни мы постоянно попадаем в ситуации дискомфорта, которые могут вызвать негативную реакцию.

Представим обычную ситуацию. Вы едете в общественном транспорте в час пик. Кто-то наступил вам на ногу. Какова будет ваша реакция? Естественно, вы начнете испытывать не самые положительные эмоции. Но при этом реакция у каждого своя: одни выбирают агрессивную позицию, другие – тактично выразят свои переживания, а кто-то просто промолчит, оставив свой негатив при себе.

Однако, выйдя из автобуса, у вас есть выбор: оставить эти  эмоции и заняться своими делами или же сохранить негативный заряд на весь день, распространяя его на своих друзей и коллег.

Когда человек выбирает позицию жертвы, его злость и обида постоянно оправдываются (ведь это не я, а кто-то другой испортил мне настроение), а негативные эмоции будут только накапливаться и управлять им. Эмоции вроде бы твои, но ты ими уже не управляешь.

В этой ситуации важно задать себе вопрос:

Кто хозяин твоих эмоций? Твои негативные эмоции? 

Готов ли ты работать со своими эмоциями, а не просто выдавать реакции на влияние окружающей действительности?

Сплошь и рядом на нас воздействуют негативные факторы, каждый день встречаются люди и ситуации, которые вызывают в нас не самые лучшие качества. Важно понять, что когда мы отвечаем агрессией на агрессию и обвиняем человека в том, что он нас “обидел”, мы своим поведением не способствуем улучшению ситуации.

Нужно найти в себе силы, чтобы принять другого человека (или ситуацию) таким, какой он есть. Ведь никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям и каждый волен выбирать, как ему жить.

Помните, если мы не можем изменить сложившуюся ситуацию в отношениях, то мы всегда можем изменить свое отношение к этой ситуации.

Быть жертвой обстоятельств или обуздать негативные эмоции и стать хозяином своей жизни – выбор всегда за вами.

Хотите получать новые статьи?

Введите свой email:

С уважением, Галина Жолдош

Один комментарий: Негативные эмоции. Кто хозяин твоих эмоций

  • Елена говорит:

    Спасибо за статью. Полезная мысль,что негативные эмоции напрямую связаны с позицией жертвы. Это поможет управлять своими эмоциями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *