Замечал ли ты, мой дорогой читатель, хоть раз за собой привычку не делать того, что действительно для тебя важно? Посещало ли тебя чувство того, что ты откладываешь жизнь на потом? Испытывал ли ты неудовлетворенность от того, что занимаешься не тем, откладывая действительно важные дела в «долгий ящик»?

Если ты ответил «ДА» хотя бы на один вопрос, тогда эта статья для тебя.

Сегодня мы будем вместе разбираться в том, как научиться не откладывать жизнь на потом!

К чему приводит пагубная привычка откладывания важных дел:

-она может стать причиной стрессов;

-понижает самооценку;

-отдаляет от нас наши цели и мечты.

Какие отговорки мы обычно используем:

 откладывать жизнь на потом 1-е место я без колебаний присуждаю гениальной отговорке «Завтра». Именно она помешала нам в свое время заняться своим здоровьем, записаться на курсы по вождению, разобрать завалы на балконе и т.д.

А ведь это «завтра» может НИКОГДА не наступить. Многие еще любят откладывать жизнь до понедельника.

Почетное 2-е место присуждается фразе  «У меня совершенно нет на это времени!». Вы себя уже узнаете?  У каждого в запасе наверняка найдутся такие дела, на которые совершенно не хватает времени.

3. «Вот когда выйду на пенсию, тогда …». А что Вы будете делать до пенсии? Терпеть? Есть еще любители начинать свою жизнь с Нового года.

4. «У меня не получится это сделать». А Вы пробовали? Возможно, вам нужно будет чуточку больше веры в себя и поддержки близких, это же ваше желание!

5. «Я не могу себе этого позволить!». Не можете или не хотите?

Дальше можно не продолжать. Для эксперимента, можете понаблюдать за собой или вспомнить, какими отговорками пользуетесь Вы чаще всего.

Так почему же мы откладываем дела на потом?

Психологи выделяют 3 основные причины:

  1. Я действительно очень занят(а);
  2. Занятие, которое мне предстоит сделать, неприятно;
  3. СТРАХ.

И, как показывают наблюдения психологов, в большинстве случаев мы боимся! Боимся совершить ошибку; боимся показаться смешным; боимся того, что другие люди неправильно оценят, не поймут; боимся, что нам будет слишком дорого, слишком больно…

Закон:

Страх перед необходимостью сделать дело отнимает больше времени и сил, чем само дело.

  Задумайтесь: сколько времени и энергии Вы затратили, откладывая то или иное дело, испытывая при этом постоянное тягостное чувство вины? И в итоге обнаруживаем, что на самом деле времени на выполнение дела мы затратили намного меньше, чем переживали. Стоило оно тех переживаний и самоистязания?

В вашем случае такой аргумент не срабатывает? — Не отчаиваемся!

Как говорят в народе, «пока не припечет», свою пятую точку поднять с кресла не так уж легко. Если это про вас, тогда вам помогут следующие вопросы:

1. «Чего я хочу от жизни?»;

2. «А что для этого нужно сделать?»

3. «Что я готов сделать для своей цели уже сегодня?»

Запишите свои ответы на листок.

Что делать, если возникли трудности уже на первом вопросе?

Временами может находить хандра, причины которой мы до конца не понимаем. Когда возникает подобное ощущения, это сигнал для вас о том, что вы что-то делаете не так.

Обычно, когда я что-то в своей жизни не понимаю, я беру тетрадь и записываю свою ситуацию, в которой возникли затруднения. Перечитав написанное, я задаю 3 главных вопроса:

-«А хочу ли я так жить?»

-«К чему я на самом деле стремлюсь?»

-«Помогут ли настоящие действия прийти к моей цели?»

Если что-то долго не получается, — это еще не повод для паники. Это сигнал о том, что Вы что-то делаете не так.

  Помните, жизнь посылает нам разные возможности, и только мы определяем: принять ситуацию с благодарностью  и получить бесценный опыт или откладывать свою жизнь на потом, найдя очередную отговорку.

Хотите получать новые статьи?

Введите свой email:

С уважением, Галина Жолдош

Купить здесь баннер

Купить здесь баннер

Купить здесь баннер

Купить здесь баннер

14 комментариев: Как научиться не откладывать жизнь на потом

  • Нина Жуперина говорит:

    Отложить на потом — обычное дело! У меня чаще всего на потом откладываются неприятные дела, связанные с выходом из зоны комфорта. Иногда это «потом» так и не наступает…
    И что же все-таки делать, если возникли трудности уже на первом вопросе?

  • Я бы назвала еще один момент «откладывания на потом»: забываем о быстротечности времени.

    Все кажется, что ты еще молод, что еще все самое «вкусное и смачное» впереди…Оглядываешься — а тебе УЖЕ «дважды 25.» Ты многое УЖЕ пропустил.

    Лет 10 я жила будущим, откладывала жизнь «на потом», забывая о сегодняшнем дне. Последние пару лет живу, как в невесомости: обучаюсь, наполняюсь, но не живу наполненной жизнью. И я увидела большую прореху в своем «колесе успеха». Отговорки и откладывание больше не принимаются.:)

    Нужно СЕГОДНЯ остановиться, переосмыслить, прописать для себя на листке: с одной стороны — что я имею, чего я достигла и на другой стороне листка — что я ХОЧУ получить от жизни в ближайший месяц, год, 5 лет, 10 лет.

    Спасибо, Галочка, за пинок:) Щелкнуло:)

  • Михаил говорит:

    спасибо, очень правильная мотивирующая статья. прокрастинация может привести к разрушительным последствиям, и с ней надо обязательно бороться, иначе есть шанс всю жизнь провести и ничего не сделать. твит

  • Olga говорит:

    Стараюсь не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Спасибо за полезную информацию.

  • Жанна Лира говорит:

    Записать и обдумать… вроде бы просто, но иногда требует определенной смелости — в действительно сложной ситуации становится себя очень жаль, трудно даже на бумагу записать правдивые, честные слова.

    Я в этот самый момент откладываю выполнение одного дела. Вот, читаю блоги вместе того, чтобы делать то, что нужно. Почему… Это дело является важным шагом для того, чего я хочу в будущем, для моей цели, скажем так. Но я не верю, что эту цель удастся достигнуть. Вернее, на 5% верю, на 95% — не верю. Несмотря на то, что есть вещи, которые я могу и должна сделать сама, в глобальном плане достижение этой цели не зависит от меня. А дело, от которого отлыниваю, вне цели для меня не интересно и совершенно бесполезно. Наверное, это страх — страх, что цель не будет достигнута (очень важная для меня, кстати), и мне придется заново искать цель и смысл в жизни 🙂

    Вот, я уже записываю и обдумываю 🙂