Методы борьбы со стрессом

борьба со стрессом

Если вы читаете эту статью, значит, стресс вас не обошел стороной. И чтобы этот непрошеный гость надолго у вас не задерживался, необходимо применять тяжелую артиллерию, ведь профилактика нам здесь не поможет. Итак, начинается безжалостная и беспощадная борьба со стрессом. Слабонервных прошу поближе придвинуться к экранам:) Поскольку вы уже находитесь в состоянии стресса, значит методы самоуспокоения, которые вы … Читать далее

Психологическая реакция на стресс

реакция на стресс Селье

[exec]codbanner(2);[/exec] Отрицательные эмоции, особенно такие, как гнев, агрессия и раздражение, отнимают очень много психических сил. Подобная реакция на стресс может привести к истощению защитных механизмов организма, который оказывается не способным активно противостоять стрессу. В подобной ситуации могут возникнуть состояния беспомощности, безнадежности и развиться депрессия. Известный ученый, лауреат Нобелевской премии, Ганс Селье, который первым начал использовать … Читать далее

Симптомы и профилактика стресса

симптомы и профилактика стресса

[exec]codbanner(2);[/exec] В современном мире, человек находится в постоянном напряжении. Быстрый ритм жизни, большой поток информации – все это приводит к стрессу и депрессии, которые часто называют «болезнями 21-го века». Стресс — это напряженное состояние организма, как физическое, так и психическое. Сегодня стресс вошел в жизнь практически каждого современного человека и неизбежно проявляется во всех сферах … Читать далее